Descripción
Arándano
Los arándanos son frutas pequeñas, redondas y de color azul intenso, conocidas por su sabor dulce y ligeramente ácido. Son perfectos para agregar a ensaladas, yogures, batidos o como un snack saludable. Además de su sabor, los arándanos son una excelente fuente de antioxidantes.
Gracias a su alto contenido en vitamina C, fibra y antioxidantes, los arándanos ayudan a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y promover una piel saludable. ¡Una excelente opción para quienes buscan una alimentación saludable y deliciosa!
¡Disfruta de la frescura y los beneficios del arándano en tu dieta diaria!
Valor Nutricional
Componente | Cantidad | % VD* |
---|---|---|
Energía | 57 kcal | 3% |
Grasas totales | 0.3 g | 1% |
Sodio | 1 mg | 0% |
Carbohidratos | 14 g | 5% |
• Azúcares | 9.7 g | — |
Fibra dietética | 2.4 g | 10% |
Proteínas | 0.7 g | 1% |
Vitamina C | 9.7 mg | 16% |
Calcio | 6 mg | 1% |
Hierro | 0.4 mg | 2% |
*VD: Valores Diarios basados en una dieta de 2,000 kcal. Tus requerimientos pueden variar.