La papaya es una fruta tropical suave, jugosa y extremadamente dulce. Con su pulpa anaranjada y sus pequeñas semillas negras, es ideal para disfrutar fresca, en ensaladas o jugos. Su sabor exótico y su textura cremosa la hacen una de las frutas favoritas en climas cálidos.
Rica en vitamina C, antioxidantes y una enzima llamada papaína, que ayuda en la digestión, la papaya es excelente para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud digestiva. Además, tiene propiedades antiinflamatorias y es baja en calorías, convirtiéndola en una opción ideal para una alimentación saludable.
¡Disfruta de la frescura y los beneficios de la papaya en tu dieta diaria!
Componente | Cantidad | % VD* |
---|---|---|
Energía | 43 kcal | 2% |
Grasas totales | 0.2 g | 0% |
Sodio | 3 mg | 0% |
Carbohidratos | 11 g | 4% |
• Azúcares | 5.9 g | — |
Fibra dietética | 1.7 g | 7% |
Proteínas | 0.5 g | 1% |
Vitamina C | 60.9 mg | 102% |
Potasio | 182 mg | 5% |
Ácido fólico | 37 mcg | 9% |
*VD: Valores Diarios basados en una dieta de 2,000 kcal. Tus requerimientos pueden variar.