Descripción
El plátano bellaco es un fruto nutritivo y versátil, conocido por su piel gruesa y sabor dulce cuando está maduro. Se puede consumir cocido, frito o en preparaciones tradicionales, siendo básico en muchas gastronomías.
Es fuente importante de energía, potasio y fibra, ayudando a mantener el sistema digestivo saludable y aportando vitalidad para el día a día.
¡Incluye el plátano bellaco en tu dieta para disfrutar de sus beneficios y sabor!
Valor Nutricional
Componente | Cantidad | % VD* |
---|---|---|
Energía | 122 kcal | 6.1% |
Grasas totales | 0.4 g | 0.6% |
Sodio | 3 mg | 0.1% |
Carbohidratos | 31 g | 10.3% |
• Azúcares | 14 g | — |
Fibra dietética | 2.3 g | 9.2% |
Proteínas | 1.3 g | 2.6% |
Potasio | 499 mg | 14.3% |
Vitamina C | 18 mg | 20% |
*VD: Valores Diarios basados en una dieta de 2,000 kcal. Tus requerimientos pueden variar.